云南美发培训班哪家技术好+云南美发师昆明王涛艺术学校化妆摄影职业培训学校是—家培训专业化妆师、摄影师、美发师的 化妆摄影学校，学校集发型设计、化妆造型、形象顾问、专业摄影制作、化妆师经济、美发、彩妆教学等核心业务为一体的国内专业权威造型及时尚传播、教学机构。
郑重承诺：
1、本校学费为一次性收费，绝无二次消费；
2、根据不同班别的教学内容免费配送一套完整工具及产品；
3、学习时间不与学制时间为标准，学会为止。
培训目标：
培养高级美发技师，能独立完成各种洗、剪、吹、烫、染等美发工作。
课程介绍：
此课程针对零基础学员，是一个系统全面的高级美发师课程，专门为美发界开设的美发技能精英班。通过两个月对美发全方位的系统课程学习，让您正式进入专业美发师的行业。
饮食保养
要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。
调1查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾炳，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。
头发的主要成分是含流氨0基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。维生素a对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素a丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素a。
维生素b可以促进头皮的新陈代谢，维生素b类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素b类。
维生素e可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。
矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。
保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。

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